お休みのお知らせ!! |
またまた恵みの雨ですね。
たくさん降ってくれると、植物はドンドン緑の色が濃くなり生い茂ってきます^。^
そして、何もしないでも〜勝手に育ってくれる♡
自然の摂理を感じながら・・・
今朝嬉しい言葉を頂きました!!
祖母の担当している看護師さんから、『何かしてるでしょ?!」
私 「え??」
看護師さん、「姿勢がとっても綺麗だから、コア(軸)が出来ているわ」
私「ありがとうございます」
そう、人は褒められると素直に嬉しいですよね。
そんな事を思っていると自然に背筋がピンと伸びて、気持ちがいいです^。^
そう、硬直した筋肉を放置していては残念な事を引き起こしかねません。
スポーツアロマセラピストの立場から言うと・・
心と身体は比例していますから。
柔軟な身体と心を目指してくださいね^。^
まずは、深呼吸してください。
呼吸が浅くなっていませんか?
慌ただしい日々を皆さんお過ごしだと思います。
自分の心のと向き合う時間を大切に・・・・
そして、サロンからお休みのお知らせです。
5月21〜6月6日までとなります。
そして、余った生地で椅子のカバーをお揃いに仕上げました〜^。^
キュートでしょ!!
ヴィラの空間もようやく整理がつき、また新しい目標が生まれそうです。
嬉しい!!
一つ一つ整理してね。
お皿も・・・
どんなスタイルになるのかがこれまたワクワク〜♫
頭を空にする旅に出たいと思います。
今日までの経験、いい事もそして失敗も。
そう失敗からたくさん得るものがあり多くを学ぶ経験をさせて頂ました。
感謝ですね。
いろんな視点から、たくさんの冒険を止まる事なくね。
してみないとわからないから。
皆さんも〜たくさん冒険してくださいね^。^
そして、GWはいかがお過ごしていましたか?
私は、大掃除に追われる日々でございました^。^
大きなタンスを運んだり〜♫
本棚&CDの整理したり〜♫
これまた乳酸がたまる 涙
そして、無酸素運動・・・
やっぱりこの運動はむいていない。
有酸素運動が好き^。^
例えば〜ランニングや自転車〜♫
酸素をたくさん吸収して新陳代謝を促すことの出来る楽しい運動〜♡
でも、動かしてばかりしていては筋肉は悲鳴をあげます。
しっかりとしたケアをしてね。
基本は入浴です。
身体を温め冷えを改善してくださいね。
冷えた筋肉を放置していると、セルライトの原因になります。
恐ろしいでしょ〜
オリジナルアロマオイルをすり込んだり、硬い筋肉を伸ばす!!
この動作を日々していると〜しなやかなボディーラインが期待出来きますから。
私も〜常に意識しながら実行しています。
スラ〜〜〜っとしたラインをいつまでも・・・・
そして、楽しみながらする事です^。^
朝、20分程のワークアウトを続けていると体質改善も期待出来ますよ。
なんでも無理なくね。
と〜久しぶりにロードバイクを楽しみました^。^
ロングランではないけど、充分満喫!!
磯の香りがする北港&南港へ〜♫
大きな海を見ていると〜ほんと癒される。
緑も豊かで人も少なくて。
いいですよ^。^
走行中にふ〜〜っと甘い香りが漂い・・・
何???
あ〜〜〜ジャスミンの香り♡
歓喜をもたらす香り、素敵でしょ^。^
そして、早朝のランニングも〜
爽やかで気持ちがいいです。
奈美ちゃん〜いつもありがとう!!
仲間がいてると、更にランの楽しみが倍増しますから・・
これからの季節は暑さ対策も必要ですからね。
やはり、ランナーは同じ事を考えていました。
淀川の河川敷はたくさんのランナーの姿を拝見〜♫
運動した後の楽しみは〜♫
食事!!
これは本当に美味しいです^^
先日母親の誕生日にアレコレと〜食べたいモノを作って^。^
上質の筋肉の栄養素欠かせない、タンパク質♡
マグロのポキ!!
ハワイの香りを思い出しながら〜
ビタミン豊富なアボガト醤油添えに^。^
とってもヘルシーですよ!!
このシャンパン美味しかったな〜♡
流石ゆみちゃんセレクト!!
ワインマニアですから笑
そして、デビちゃん特製真空料理〜♫
お肉も〜
鴨も〜とってもシンプルな味付けに感動^^
シンプルがいい!!
このマッシュポテトは甘〜〜くデザート感覚でした^。^
お野菜も〜モリモリ食べてね。
新鮮なアスパラガス!!
柔らかいわ〜♡
そして、甘い時間もね^。^
お母さん、おめでとうございます!!
何歳になっても元気でとっても明るい母親。
そして、この私を生んでくれてありがとうございます。
そろそろお昼ご飯ですね〜^。^
さて、何をつくろ〜〜かな?!
みなさん、素敵な休日をお過ごし下さいね♡